Crónicas do Fidalgo

Experiências

Primeiros Socorros Emocionais

Se partirmos uma perna ou estivermos com gripe, o que é que fazemos? Vamos ao médico. Porque é que é tão difícil procurarmos um profissional de saúde quando sentimos dores emocionais?

Perda, solidão, culpa. Muitos de nós tentam lidar sozinhos com problemas psicológicos comuns. Mas não temos de o fazer. Como defende o psicólogo Guy Winch numa TEDx Talk, é fundamental praticarmos “higiene emocional”. Cuidar das nossas emoções, da nossa mente, com a mesma prontidão com que tomamos conta dos nossos corpos.